Cildiye Hekimimiz Uz. Dr. H. Beliz BAYINDIR AYDEMİR Güneş Işınlarının Deri Sağlığı Üzerindeki Etkileri Hakkında Bilgilendirmede Bulundu
Güneş ışınlarının deri sağlığı üzerinde çeşitli etkileri bulunmaktadır. Bu etkiler arasında en dikkat çekenler, deri yaşlanması ve deri kanseri gelişimidir. Özellikle yüz bölgesi, güneşe bağlı yaşlanma belirtilerinin en belirgin görüldüğü alanlardan biridir. Günümüzde estetik kaygıların artmasıyla birlikte, bu belirtilerin önlenmesi amacıyla güneşten korunmanın önemi daha da artmıştır.
Ultraviyole (UV) ışınları, deri hücrelerinde DNA hasarına yol açarak zamanla deri kanseri gelişimine de neden olabilir. Özellikle yaz aylarında güneşe maruz kalma süresinin artması, bu riskleri daha da artırmaktadır. Bu nedenle toplumun farkındalık düzeyinin yükseltilmesi büyük önem taşımaktadır.
Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için şu önlemler alınmalıdır:
1. Güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatler olan 10.00-14.00 arasında doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınılmalı, gölgeli alanlar tercih edilmelidir.
2. Geniş kenarlı şapkalar ve UV korumalı güneş gözlükleri kullanılmalı, vücudu örten giysiler tercih edilmelidir.
3. En az SPF 30 içeren, UVA ve UVB’ye karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu güneş koruyucular kullanılmalıdır.
4. Güneş koruyucular dışarı çıkmadan 20-30 dakika önce uygulanmalı ve 2-4 saatte bir yenilenmelidir. Cam yüzeylerin UVA ışınlarını geçirebildiği unutulmamalı, kapalı ortamlarda da koruyucu kullanımı sürdürülmelidir.
5. Deniz veya havuzda uzun süre kalınacaksa suya dayanıklı güneş koruyucular tercih edilmelidir.
6. Güneş koruyucuların etkili olabilmesi için yeterli miktarda uygulanması gerekmektedir. Yüz ve boyun bölgesi için "iki parmak kuralı" kullanılabilir.
Ayrıca çocukluk çağında maruz kalınan güneş yanıkları, ileri yaşlarda deri kanseri riskini artırmaktadır. Bu nedenle özellikle çocukların güneşten korunması ileri yaşlarda gelişebilecek deri kanserlerinin önlenmesi açısından da oldukça önemlidir.
Sağlıklı bir cilt için siz de güneşten korunun ve sevdiklerinizi bilgilendirin!
